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如何治疗失眠,治疗失眠的小偏方

来源:重庆江北区黄泥磅医院 时间:2019-08-23 15:34:50

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  如何治疗失眠,治疗失眠的小偏方?现在的熟人早上见面的打招呼的方式似乎变了,从“早上好”变成了我又失眠了“我又熬夜了”,这样的情况屡见不鲜,可见人们睡眠状况十分让人担忧。偶尔的失眠通过一点点生活上的改善可以缓解,长期失眠的话一定要到医院进行检查治疗,因为失眠除了精神心理压力,很可能是气体躯体疾病的征兆或者并发症。下面的偏方是作为药物治疗的辅助生活补充。

  治疗失眠的小偏方:

  1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

  3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。》》》推荐阅读:治疗失眠偏方,重庆治疗失眠医院

  4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

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