365天无假日,上班时间08:30-18:00
手机官网微信咨询在线咨询
治疗失眠偏方,重庆失眠医院
发布日期:Jul 19, 2019 浏览次数:

  治疗失眠偏方,重庆失眠医院。睡眠是人们身体休息的一种重要方式,同时充足的睡眠还能保证我们身体的健康。那么如果不幸患上失眠有什么比较好的方法能缓解呢?

  治疗失眠的冷门小偏方

  鲜果皮助入眠

  将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50克~100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,能安然入睡。

  按摩入眠

  每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部,左右手轮换进行,由胸部向下推至腹部。每次坚持做3~5分钟,即可睡着,而且对舒肝顺气,提高消化系统的功能也有好处。

  搓耳朵治失眠

  睡不着觉时靠在床上,用双手搓两耳的内外和耳垂(不管穴位,耳针神门也有效),搓五六下,就会打哈欠了,即有睡意,但不要就此罢,要继续再搓十来分钟,然后睡下会睡得很香。

  龙眼助人安神入眠

  龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。

  桑椹也能催眠

  桑椹含糖类、钙质及多种维生素。由心血管病引起的失眠,可用桑椹25克~50克加水煎服,每日1次,有催眠作用。

  蜂蜜枸杞治失眠

  取饱满新鲜的枸杞子,洗净后浸泡于蜂蜜中,一周后每天早中晚各服一次,每次服枸杞子15粒左右,并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

  茉莉花有效防治失眠

  将茉莉花的花朵充分干燥后,加水煎熬,然后在熬出的汁液里加少许开水饮用,数次即可达到防治失眠的效果。如能用白色的茉莉花朵,效果会更好。

  改变睡眠时间可助入眠

  年轻人多在每晚10点多睡觉,如果老人也在这个时间睡,不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。如能在以前的入睡时间上再推迟一些,感到疲劳时再睡,入睡容易半夜也不再醒,而且睡眠质量相当好。

  散步有助睡眠

  在睡觉前静静地散步半个小时,可以使体内的血液循环恢复到正常状态,在躺下睡觉的时候,皮肤也能得到血液的滋养,使人持续保持健康状态。

  梳头可助入眠

  由于头部穴位较多,睡觉前梳头可以按摩这些穴位,疏通头部血流,消除大脑疲劳,有益于提前进入睡眠,久而久之,它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

  室内通风可助入眠

  任何时候都应该保持室内空气的新鲜,尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯,同时还要提醒,不宜用被子蒙着头睡觉。

上一篇:失眠怎么治疗,治疗失眠的方法

下一篇:失眠比较好的治疗方法

选择我们的理由
  • 全方位的咨询Full range of healing
  • 深厚的专业资质Profound professional qualifications
  • 精准的测评报告Accurate evaluation report
  • 收费标准公开透明Fees are open and transparent
  • 重庆本地咨询团队Tianjin local consulting team
  • 安全可靠隐私保护Secure and reliable privacy protection
医师团队查看更多>>
王启敏

王启敏

·医师

·重庆黄泥磅医院医师

马上咨询我要预约

汤志强

汤志强

·精神科医师

·重庆黄泥磅医院医师

马上咨询我要预约

卢晓炫

卢晓炫

·心理咨询师

·重庆黄泥磅医院医师

马上咨询我要预约

张佳

张佳

·心理咨询师

·重庆黄泥磅医院医师

马上咨询我要预约

重庆江北黄泥磅医院CHONGQING JIANGBEI HUANGNIBANG HOSPITAL

咨询热线:400-658-6721

重庆市江北区红黄路91号黄泥磅立交桥下

版权所有:重庆江北区黄泥磅医院 Copyright @ 2021

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据

在线咨询 就诊须知 路线地址 联系我们
QQ咨询QQ咨询 在线咨询在线咨询 电话咨询电话咨询 微信咨询微信咨询