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年纪轻轻总是会头痛头晕要怎么办

来源:重庆江北区黄泥磅医院 时间:2019-06-15 13:52:07

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  年纪轻轻总是会头痛头晕要怎么办?日常日子中。很多人会莫名出现头晕。如果没有药物医治,头晕怎么办好呢?专家指出,细微的头晕可通过一些简略的运动进行缓解。下面与大家共享可以可以缓解头痛头晕的几个简单动作。

  治疗头痛头晕的小妙招:

  1. 上下耸肩

  两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。

  2. 背后举臂

  两臂穿插并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,坚持两三秒钟后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实践也可撞上)。做2~3遍。

  3. 叉手前伸

  屈肘,十指交叉于胸前,两手迅猛前伸,同时迅速向前低头,使头夹在伸直的两小臂之间。做5~10遍。

  4. 叉手转肩

  十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的姿势,转动幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。

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