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心情不好怎么办?心情不好怎么发泄?

来源:重庆江北区黄泥磅医院 时间:2019-09-25 11:08:50

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  心情不好怎么办?心情不好怎么发泄?心情不好的时候,整个人都会变得很压抑,做什么事情都不顺心,看什么都不爽。

  一、心情不好怎么办

  定期写邮件

  心情很郁闷理由:和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人,只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句,便能反映出潜意识中的心理状态,写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件,聊聊最近的生活,不仅能帮助你放下心里的事情,还能帮助你拾起被淡漠的友情。

  偶尔吃一顿大餐

  心情很郁闷理由:吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时,心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗,你会高高兴兴地吃下比平时多的食物,即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

  二、心情不好怎么发泄

  用美食来让他心情变好

  和他来一场亲密的运动,喂他吃东西,用你俏皮的双眼把他心头的乌云吹散开来,两个人互动过程当中不仅可以让他心情变得舒畅,同时你们之间的情感也得到加固。

  让他一个人静静

  有的时候男朋友也许只是需要自己的一点空间来想事情,来自己解决自己的问题。如果你已经问过他不开心的原因,而他只是简单地回应你,那就说明他不想你管太多,他想自己解决,那么你就放手让他自己来处理吧,多给他点自由。

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